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Présenté sous forme de PDF au prix de 39. Mon objectif en faisant ce Top Body Challenge était de tonifier mon corps et d'éliminer ma cellulite. J'ai fait les séances de renforcement, mais pas les 15 minutes x 2 de cardio par semaine, car j'avais besoin de récupérer "physiquement" entre les séances de Top Body Challenge..
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12 sept. 2019 - Découvrez le tableau "Body challenge gratuit" de Fen sur Pinterest. Voir plus d'idées sur le thème body challenge gratuit, body challenge, programme sportif minceur.
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top body challenge / 3 Battante et curieuse, je n'avais aucune idée de l'aventure qui m'attendait lorsque je me suis lancée dans le domaine du fitness en 2010 ! Et pourtant, ma vie a totalement changé depuis. J'ai trouvé ma vocation ! Le sport est devenu partie intégrante de ma vie, et je m'y suis ainsi investie à 100%.
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Qu'est-ce que le Top Body Challenge ? Pour rappel le TBC, c'est 3 entraînements de 30/40min par semaine (lundi, mercredi et vendredi). Chaque entraînement comprend 9 exercices, divisés en 3 parcours avec des entrainements full body en programme fractionné. Retrouvez 3 exercices à programmer dans votre semaine : Lundi : Abdos & cuisses
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